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유익한 정보52

[궁시렁] 티스토리에 똥글을 써도 괜찮을까? 사실, 한 2년 전부터인가 무지막지하게 글은 얼마 되지 않는데, 댓글을 엄청나게 다는 분이 계셨다.그런데 그런 분이 기하급수적으로 너무 많이 늘더라이제는 거의 그런 것들도 자동화시키는 분들도 계시던데블로그를 하는 맛은, 교류의 맛 그리고 블로거들과의 생각 공유등인간적으로 교류할 수 있는 것들을 인터넷 상에서 오히려 더 편하게 전달된다는 장점이 있다 나도 블로그를 몇 년 운영하면서, 계속 지속될 수 있었던 이유는바로 구독자 중에 가장 친했던 몇몇분들의 댓글과 소통이었다그것 자체가 사라져버리면 확실히 블로그에 오는 시간이 점점 줄어들게 된다 현재 개인적인 일들로 인해 블로그 상태가 말이 아니었는데,그럼에도 불구하고 잊지 않고 찾아오시는 구독자분들에게 너무 감사하다 티스토리에 똥글을 작성하는 사람들은 예전.. 2024. 12. 27.

이것 먹으면 더 오래 산다? 순생나또(feat. 풀무원) 최근에 스레드를 하기 시작하면서, 유명한 의사 선생님의 스레드를 구독 중인데 그분이 올려주신 식단이나 여러 추천 음식중에서 꽂힌 게 생겼다 바로 낫또, 추천이라기 보다 이 분이 먹거리 사진을 올렸는데 내가 꽂힌 것 ㅋㅋ 요즘 아침에 이거 먹으려고 새벽 6시 30분에 일어나는 거 안 비밀...ㅋㅋ처음에 먹었을 때 따뜻한 밥이랑 먹으라는 얘기를 봐서 같이 먹었더니...속이 울렁거림...그래서, 그냥 단독으로만 먹고 달달한 과일과 먹으니 금상첨화♬ 겨자소스보다 맑은 간장 소스 덕분에 덜 역하게 먹는데....진짜 먹고 나면....뭔가 모르게 든든하고...이거 하나 먹었는데도 배가 부르다... 신기함...먹는 방법 보여드리면, 안 좋아하시는 분들도 있을 것 같아서 패스,아침에 그래서 입에서 된장 냄새 난다.. 2024. 11. 17.

밤에 늦게 자는게 쌓이면, 벌어지는 일 "불면증 있으면 심장혈관질환으로 사망 위험 8배" 수면 상태 측정 검사를 받은 4225명을 대상으로 조사한 결과 불면증 환자는 심장혈관질환으로 인한 사망률이 8.1배나 높아 또 심한 수면무호흡증이 있는 환자는 사망률이 17.2배 높았다 또한 치매에도 영향을 미친다혈관, 비만, 당뇨.... 잠을 제대로 못자거나, 늦게 자거나 혹은 너무 많이 자는 것도 문제라고 한다 새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 얼마나 자야할까? 주말에 몰아서 자는 건 안될까? TIP!!!캐치업 슬립 : 주말 보상으로 자는 것을 말하는데, 금요일에 일찍 자고, 원래대로 일찍 일어나는 것이 가장 좋은 방법이라고 한다 기상시간을 일정하게 가져간다는 것이 가장 중요하다고 한다 우리가 아라다시피 숙면이라는 것이 중요한데.. 2024. 11. 15.

요즘 30, 40대가 가장 많이 이용하는 앱? 바로, 인스타그램의 또 다른 세계 "스레드" 이다 현재, 20대가 가장 많다고 알려져있지만,내 주변에는 나의 관심분야와 맞닿아 있어서 그런가30,40대가 젤 많은 것 같다그래서 더 잼있고 흥미롭다 스레드를 하면서 좋았던 것이,무조건 나이를 막론하고반말, 그래서 나이가 중요하지 않다 단점은 게시물 수정하기 위한 시간이 지극히 제한적이라는 점이다오랜 시간 지나면 게시물을 삭제 하는 방법 밖에는 없다해시태그 사용 불가 하다고 되어있지만,일단 되긴 하지만, 쓸모가 없는 것 같다 하지만, 인스타와 다르게 스레드는 개인DM를 주고 받을 수 없다매우 극단적인 느낌이 나지만,실상 실제로 접해보면, 너무 잼있고본인의 알고리즘 따라 사람들이 추천되거나 모여지니까다른 불편함은 딱히 보이지 않는다 2024. 11. 12.

인생은 40부터, 단백질 분말 어떤걸 먹을까? 요즘, 근육이 빠지는 느낌이 든다....살을 빼면....살만 빠지는 게 아니라 근육도 빠지기에....뭔가 조금만 무거운 걸 들어도...예전보다...뭔가....다르다 그리고 골다공증 증세가 있는 엄마가 먹어보시곤 좋다고 하셔서나도 최근에 먹기 시작했다근데, 살찌는 기분이 드는 건....기분 탓 이겠져?......... 하루에 1,2 스푼 먹는건데...약간 애기 분유 먹는 듯 하고....우유에 먹는 게 젤 맛있다 (이건 개취) 운동과 거리가 멀지만....요즘 또 다시 살을 찌고 있는 상태라(?)운동을 하고 먹을까 한다.... 근데, 근육 운동은......?????난 걷기 1만보 운동이 최곤데... 어쨌던 이제......난 내년이면 불혹이고....이제....얄짤 없다... 뚜껑 싸움, 근육 싸움에서... 2024. 10. 27.

여러분의 돈을 절약하기 위해 꼭 봐야할 영상 https://www.youtube.com/watch?v=AcWe4sh5KCE&t=642s 운동을 해도 병이 찾아온다.도대체 어떤 시기에 어떤 운동과 어떻게 살아야 병에 걸리는 것에서 멀어질 수 있을까 라는 생각을 요즘들어 많이 해봅니다. 나이가 들면, 자연스레 찾아오는 것이 알츠하이머, 치매, 골다공증, 등등 아무리 운동을 열심히 해도, 아무리 좋은 걸 먹어도... 어떤 방법으로 사는게 돈을 절약하는 것인지, 이 분의 말이 뭔가 그 어떤 업자들보다뭔가 와닿는게 있다. 2024. 10. 15.

닥터 페퍼 Dr Peper 그리고 페닐알라닌 최근에 피식대학에서 씨엘편을 보다가, 씨엘이 잠깐 그냥 무심코 닥터페퍼를 좋아한다고 말했었는데뭔가 갑자기 손에 대지도 않던, 그리고 별로 손이 안가던 닥터페터를 한번 맛 봐야 겠다고 생각했다. 뭔가 후추냄새가 날 것 같은 이름.... 그리고 또 하나,몸에 안좋을 것 같다는 생각 뭐 자주는 아니니 한번, 맛이라도...해서 먹어봤다.내 스타일은 아니다.향이 너무 세다...마치 과어 90년대에 미군부대나 어디 외제식품 파는 곳에서 먹어봤던 아세로라 가루, 약간 체리향의 물에 타먹는 거...아시는 분 있을까나? 그리고 요즘 몸을 생각해서 항상 성분 표시를 보고 사는데,사실은 이때만 해도 페닐알라닌이 뭔지 몰라서 그냥 구입그리고 마시고 알게된 이 성분... 2024. 7. 15.

[서울전시추천] 리움미술관 " 필립 파레노의 대규모 개인전<보이스>" 독일에서 유학시절 베를린에 놀러갔다가 보게되었던 필립 파레노의 전시, 5년 전에 본 것 같은데, 그 시리즈의 전시가 아직까지 인기있는 걸 보면, 요즘 대세 작가는 맞나 보다. 요즘 인기있는 작가 중에 한 명인데 그걸 삼성 리움 미술관에서 한다고 한다.베를린에서 필립 파레노 작품 전시를 본 적 있었는데,그 내용은 아래의 나의 이전 포스팅에서 볼 수 있다. 독일 유학 시절 - 베를린의 한 유명 미술관에서 본 전시 정보 포스팅!!!!!https://patchpink0000.tistory.com/37#gsc.tab=0" data-og-description="안녕하세요 21세기 문방구 입니다! ♥ 1. 인간의 프로그래밍 예술, 아티스트 필립 파레노( Philippe Parreno, 1964-)로부터 이 .. 2024. 5. 20.

씨리얼 추천, 네이쳐스패스 그래놀라 다크초코 앤 피넛버터 요즘 이래저래 입맛이 좀 달라진 것인지... 새로운 먹을 거리를 찾고 있다. 최근에 스파게티로 입맛이 쏠리고, 피자도 불벅 치즈링(반XX 피자)에 꽂히고... 이러다 다시 살이 찔 것 같아서... 다시 다이어트를 시작하기로 했다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 여름같은 봄을 보내고 있어서, 옷 입을때 살찐 내 몸이 드러나면 얼마나 불쾌하겠나.. 그러기전에.. 저녁은 패스하는 것으로..!!! 대신에...6시 전까지 간식 잘 챙겨먹기... 그리고, 피넛버터가 다이어트에 도움이 되고.. 또 아침이나 뭔가 배가 고픈데 헤비한 건 먹기 싫을때... 씨리얼을 구매해볼까 하다가... 발견한!!!!! 조금만 먹어도 배부른 씨리얼이다. 30g에 150kcal...... 나트륨 3%... 유효기간 2025년까지 매우 길고... 쿠팡의 .. 2024. 4. 23.

비트코인 1억 돌파 그리고 AI 인공지능 시대 정말 부러울 따름이다. 주식부자보다 더 부러운 것이, 개인적으로는 비트코인을 일찍이 구매하여 갖고 있는 이들 혹은 이더리움을 엄청나게 갖고 있는 이들이 가장 부럽다. 한 친구로부터 업비트를 알게되었던 그 시기가 2021년대였다. 그때 당시 적은 액수로 경험삼아 해보았지만, 그 당시에는 뭐든 되는 시기였다. 정말 내가 돋자리 깔아야 할 판이었다. 그러다가, 흥미를 잃고 지금까지 하지 않았는데 내면엔 이더리움을 갖고 싶다는 생각은 했었다. 비트코인은 너무 커져서 산다고 해도 괜찮을까 싶었는데, 웬걸. 오늘 일억을 돌파했다는 뉴스가 나오니.... 배가 아프다.... 아이쿠 배야..ㅋㅋㅋ 젊은 세대들을 코인으로 인생 대박 난 사람들이 있을 것이다. 진짜 그야말로 코인으로 대박난 이들은 로또. 사실은 로또보다 쉬.. 2024. 3. 11.

10년전과 식대비 비교, 10년 시급?그리고 유럽의 시급은? 2013년, 알바생 한끼가 평균 3928원 이었다. 2014년엔, 최저임금이 4,840원 이었다. 최저임금 ▲2010년 4,110원 ( 이 당시에 나의 기억으론, 편의점에서는 이런 기본 시급도 주지 못하는 점주들이 많았던 것으로 기억된다. 그래서 과거에 편의점 알바는 인기가 많이 없었다. 하지만 요즘은 새벽 야간 근무를 제외하고는 다른 알바와 시급이 비슷하여 현재는 같은 동급의 시급보다 인기있는 알바 직종으로 자리잡았다. 다만 남자던 여자던 위험한 일들이 많이 발생한 나머지 최근에는 기피하는 장기 알바로 여겨지고 있다. ▲2011년 4,320원 ▲2012년 4,580원 ▲2013년 4,860원 ▲2014년 5,210원 ▲2015년 5,580원 ▲2016년 6,030원 ▲2017년 6,470원 ▲2018년.. 2024. 3. 11.

Chat GPT4 무료 사용 방법 요즘 이래저래 AI인공지능 프로그램을 사용 중이다. 유투브에서 친절하게도 먼저 섭렵한 능력자분들이 자세히 설명해주시고 설치가 꽤나 까다롭거나 경로가 혹은 사용법을 잘 모를 정도로 희한한 프로그램이 있지만, 그럼에도 불구하고 다들 알아서 척척 알려주셔서 사용 중인데, Chat GPT4는 원래 유료화 되었다고 한다. 그래서, 이 업그레이드 된 AI인공지능을 무료로 사용하는 방법이 있다고 해서, 사용해 보았다. 가장 난해한 설치방법의 프로그램이 여럿 있는데, 그런 것에 비해 이건 꽤나 그래도 매우 단순하고 누구나 사용할 수 있는 인공지능 프로그램이다. 업그레이든 된 것들은 대체적으로 요금을 받고 있다. 그래도 무료로 된 것이 어디 없을까 하다 알게된, 방법. 바로 그 방법은, 뤼튼(Wrtn)을 사용하는 것이다.. 2024. 2. 29.

자동차 안에서 오래있으면 안되는 이유 (feat. 애기, 동물, 사람 등등) 안녕하세요 21세기문방구에 오신 것을 환영합니다 최근에 자동차에 오래 머물렀던 적이 있어서 잠깐 눈을 붙이려고 했었는데요. 안에서 준비한 생수를 마시며 쉬고 있었는데, 숨이 막혀오는 겁니다.문을 살짝 열어놓고 있었는데도, 만약 내가 이 상태에서 잠을 잤다면?!!! 생각만해도...아찔 합니다. 대부분 차에서 안좋은 방향의 결과를 맞이하는 이유는, 차 안의 산소 부족으로 그리고 여름에 차 안에서 에어콘을 켜 놓는다고 해도...!!!!! 위험합니다. 오랜 운전 후, 두통과 피로감... 이것은 단순히 육체 피로가 아닌, 차량 내부의 이산화탄소의 농도가 높아져 두뇌에 충분한 공기가 제대로 전달되지 않아 발생할 수 있는 부분 입니다. 어지러움증 혹은 두통 그리고 졸음 운전의 원인이 될 수 있으니, 창문을 열어 환기.. 2024. 2. 24.

Open AI 텍스트-투-비디오 SORA가 오늘 공개, 출시는 미정 바짝긴장해야 할 시기이다. 사실 안그래도 2022년부터 메타버스때문에 멘붕이 왔다가, 2023년에 ai 인공지능 영상과 음악 프로그램으로 멘붕이 또 오다가, 이제는 하다하다...프롬프트로 영상을 그냥 만들어 주는 프로그램이 나왔다. 쉽게 말해, 텍스트로 영상을 만드는 것이다. 바로, SORA 영상과 음악을 다루고 있는 나 조차도, 멘붕이다. 물론 이 멘붕은 2022년도부터 왔다. ....... 그냥, ai 인공지능에게 말을 어떻게 전달을 잘하면 멋진 영상을 만들수 있다는 말이다. 이래서 프롬프트 엔지니어가 중요해지는 것이다. 명령, 즉 지시를 하는 이들이 중요해진다는 말. 물론 시간적으로 제한적인 "1분"의 영상만 만들수 있지만, 현재는 그렇지만 이제 갈수록 그 기능이 점차점차 업그레이드 되면 언젠가는 .. 2024. 2. 16.

검색 잘되는 블로그 일일 방문자수 1만 가능? 여러분도 점점 블로그에 지치시거나 혹은 블로그를 어떻게 하면 더 잘 운영할 수 있을까 고민이 많으실 거라 생각이 됩니다. 유튜브로 블로그에 대한 얘기를 하는 유투버들 중에, 그나마 가장 믿을만한 블로거를 발견해서 소개를 해볼까 합니다. 16년 차 블로거 "나무처럼"인데요. 이 분이 바로 블로그 구독자가 5만이 넘는 데다가 블로그로 돈을 벌고 계신 분이라는 게 느껴지더라고요. 요즘 블로거 이자 유투버인 분들 중에 그나마 가장 제대로 된 말을 해주시는 것 같아서, 공감도 되고 제가 긴가 민가 했던 의문들을 해결해 주는 얘기를 하시는 것 같아서 계속 보게 되다 보니 여러분들에게 알려드리고 싶었습니다. 진정한 마케팅은 블로그라고 하더군요. 그래서 아무래도 광고나 마케팅에 재능이 있으시다거나 그 분야에 관심이 있.. 2024. 2. 12.

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