인생은 40부터, 단백질 분말 어떤걸 먹을까?

요즘, 근육이 빠지는 느낌이 든다....

살을 빼면....살만 빠지는 게 아니라 근육도 빠지기에....

뭔가 조금만 무거운 걸 들어도...예전보다...뭔가....다르다

 

그리고 골다공증 증세가 있는 엄마가 먹어보시곤 좋다고 하셔서

나도 최근에 먹기 시작했다

근데, 살찌는 기분이 드는 건....

기분 탓 이겠져?.........

 

 

 

문방구PD

하루에 1,2 스푼 먹는건데...

약간 애기 분유 먹는 듯 하고....

우유에 먹는 게 젤 맛있다 (이건 개취)

 

문방구PD

 

 

운동과 거리가 멀지만....

요즘 또 다시 살을 찌고 있는 상태라(?)

운동을 하고 먹을까 한다....

 

근데, 근육 운동은......?????

난 걷기 1만보 운동이 최곤데...

 

 

어쨌던 이제......난 내년이면 불혹이고....

이제....

얄짤 없다...

 

뚜껑 싸움, 근육 싸움에서...이겨야 함....

 

 

 

 

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