건강에 적신호가 왔다.....어떡하지?..

안녕하세요 21세기문방구에 오신 것을 환영합니다

 

독일에서 살이 쪄서 귀국하고 벌써 2년이 넘었네요...

한국에서 빠질 줄 알았는데...

한국에서 더 찌는 바람에....

빼기가 힘들 정도로..

몸이 무거워졌지 뭐에요..

저는 2021년 귀국하고, 계속 한국에서 지내왔답니다.

 

제 키나 체형에 비해서 찐거라..

막 겉으로 크게 엄청 큰 체형은 아니지만,

기존에 날씬했던 사람이라

이 갑자기 찐 살들이 

스테로이드 때문이기도 하고 (피부염 약 부작용)

 

대부분 피부질환약이나 특히 운동부족으로 생긴 것인데...

최근에 피검사를 받다가..

좀 더 디테일한 피검사를 받았는데...

 

아니나 다를까..

심각한게 나왔습니다..

혈압도 혈압이고...

혈압 약은 아직 먹고 있지 않지만..

먹어야 하나 말아야 하나...

고민중이기도 합니다..

원래는 먹어야 할 수치인데...집에서 잴때는 괜찮아서..살빼면 괜찮지 않을까 라는 막연한 생각에...쉽사리...먹지를 못하고 있습니다.부작용이 있으니 말이죠..

 

게다가..

이번엔...!!

혈당이 올라서..

너무 걱정되는 수위까지 올라서...

현재...어제부터...

하루에 운동을 거의 2시간씩 하고 있답니다...

단 것도 안좋아하는데...

이런일이 벌어지다니...

놀라울 정도입니다..

2030대에도 고혈압 환자 많고..

지병있는 사람들 많다고 하더니...

 

 

오늘 본격적으로 운동을 시작했는데요...

정말...정신적으로도 힘든 것 같습니다..

이런걸 이겨내려면 다들 어떻게 하시는지...

 

그래도 부족한 거 같아요..

식단도...갑자기 짜는게 힘들고...

원래 2끼 먹고 살았는데...

더 덜 먹어야 하나...싶기도 하고...

 

두통까지 오면서...

요즘 건강이 좋지 않네요...

나이가 아직 30대인데...

 

이런..ㅠㅠ

 

인생이 점점 고달퍼지네요...ㅠㅠ

 

이젠 식단을 조절해야 한다니...

이게 웬 날벼락...ㅠㅠ

 

 

고혈압이나 혈당 내려가는 데에 좋은 거 있으면 

추천 부탁드립니다...

(원래는 이런게 안나타났는데...제가 최근에 먹었던 유산균이나 약등...

그런것도 영향이 있었던 것 같습니다..ㅠㅠ )

 

ㅠㅠ...

약을 조심해서 먹어야 할 것 같네요

남한테 좋다고 다 좋은게 아닌것 같아요

 

약이나 건강식품을 많이 먹고 잘못 먹어도 당이 올라간다고 하더라구요..

 

건강이 최고입니다..

ㅠㅠ

 

여러분도 항상 건강 유의하십시오...!

 

 

<끝>