당뇨로 가는 위험 신호, 혈당 말고 뭐가 있을까

사마귀가 나타난다

 

갑자기 목, 겨드랑이, 신체 부위에서 사마귀가 생겨난다. 이것은 인슐린 저항성으로 인한 피부 변화이다 

당뇨병은 인슐린저항성 및 인슐린 분비 이상으로 인한 혈당 증가로 인해 피부에 다양한 이상을 동반할 수 있다 또한 면역기능에 이상을 유발하여, 피부 감염을 흔하게 발생시킬 수 있다. 

출처, 삼성서울병원

 

 

 

몸이 가렵다 

 

이상하게 몸의 전체가 벌레가 기어다니는 마냥, 간지럽고 이상하다

 

 

갈증, 물을 많이 마시게 된다 

 

이상하게 갈증이 생기고, 밤낮으로 물을 자주 마시게 된다  그래서 밤에 자주 깨면서 소변을 자주 본다 

 

 

 

 

피로감

 

세포가 포도당을 제대로 에너지로 사용하지 못해 피로감을 느낄 수 있습니다

 

 

시야 흐림

 

고혈당은 안구의 수분 균형에 영향을 미쳐 시야가 흐려질 수 있습니다

 

 

두통 

 

고혈당이 계속되면 두통이 발생할 수 있습니다 

 

 

 

 

혈당이 오르면 나타나는 증상은 고혈당(하이퍼글리세미아, hyperglycemia)로 분류되며, 이 상태는 특히 당뇨병 환자에게 흔히 나타납니다. 혈당이 높은 상태가 지속되면 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다 그래서 혈당 지수가 낮은 음식을 선택해서 고혈당이 되는 것을 피해야 하겠습니다 혈당 지수가 낮은 음식으로 통곡물(현미, 퀴노아, 귀리), 콩류, 견과류, 녹말이 적은 채소(브로콜리, 시금치, 아스파라거스)를 추천하고 있습니다 

 

 

 

 

 

 

※혈당이 높으신 분들은 음료나 가공식품등을 멀리하시고,

꾸준한 운동과 혈당을 낮춰주는 좋은 음식을 많이 챙겨드시는 것이 관리의 핵심입니다