반응형 SMALL 21세기 한국 문방구/한국 뽑기 인생64 [본격여름준비] 다이어트에 좋은 유산균 추천, 체지방 감소에 도움 요즘 저는 다이어트 중 입니다. 진짜루요...사실, 대충 그까이 대충 스무스 하게 하려고 했더니...잘 안빠지더라구요?!안녕하세요 문방구PD입니다요즘 날씨가 참 너무 덥습니다.더위 조심하시구요, 항상 물 자주 마시는 것 잊지 마세요 다이어트를 시작했습니다...시작한 지 좀 되었지만...이제서야 알려드리는...ㅎ최근에 비타민제를 복용하면서 알게된 것이 다이어트 유산균이라는 것이 있어서...체지방 감소에 도움을 준다고 하여...속는셈 치고 산 유산균인데...생각보다 효과가 있습니다...진짜 내돈내산이고,광고 아닙니다.. (진짜 광고 들어왔으면 좋겠어요.ㅠㅠ)당시에...쿠팡에서 기웃거리다가...다이어트 유산균을 발견해서 장도 뭐 튼튼하게 할겸그냥 구매해 보고 체지방이라도 좀 빠지면 좋겠다 하여 먹었었는데.... 2024. 7. 4. 자우어크라우트(Sauerkraut)를 만들어 보았다(feat.독일식김치) Sauerkraut자우어크라우트 오랜만에 독일식 양배추 요리가 생각이 나서, 급 진행해서#쿠팡에서 주문!!!!!!(요즘 양배추 가격이 어마무시 하죠. 제가 가는 동네는 농산물을 싸게 파는 곳인데도 7천원대더라구요쿠팡에서 할인으로 구매했습니다.) 자우어크라우트 양배추 재료 1. 양배추 한개 혹은 반개2. 굵은 소금 (1,2큰술)3. 캐러웨이 씨 혹은 통후추, (설탕은 달달하게 먹고 싶으신 분에게 추천) 도구깨끗한 유리병이나 발효용기무거운 물체 (발효 중 양배추 눌러줄 것) 양배추를 깨끗이 씻은 후, 심지를 제거한다.양배추를 얇게 채 썰어 말려준다. (안말려줘도 상관은 없다.)채선 양배추에 굵은 소금을 뿌리고 잘 섞어 준다.소금은 1스푼 에서 2스푼 정도, (너무 많이 넣으면 짜다)양배추가 부드러워 .. 2024. 6. 9. 여름을 위한 다이어트 또 시작... 다시 몸이 예전같지가 않다....피로하고, 무겁고...거울로 봤더니...떡대.... (*요즘 빠다너스의 "딱대"컨텐츠 너무 잘보고 있다. 꿀잼.)그래서 다시 시작하는, "새사람되기" 프로젝트365일 다이어트다. 요즘 반올림 불벅 치즈링에 꽂혀서...피자를 먹고또 편의점에 나돌다보니... 살이 절로 찌고 있다.휴...ㅠㅠ그래서 다시 뺀다....ㅠㅠ 오늘의 준비물은 간단하다. 1. 흑토마토(집근처 마트에서 구매)2. 치커리 (닭가슴살 먹을 때 가장 배합이 좋아서 먹는, 개인적 취향)3. 양배추(오늘 장을 봐보니, 가격이 미쳤다리...;;양배추 값이 비싸졌다...언제 내려갈까..)4. 카레 가루 (마녀수프에서 카레가루가 중요한데, 마녀수프 비스무리하게 만들어서 먹을 예정)5. 닭가슴살 혹은 안심(쿠팡에서 쿠.. 2024. 5. 12. 어제 대마도에서 지진, 대구에서도!! 감지 어제 밤 11시 27분 54초쯤.... 아파트가 흔들리는 것을 경험했다. 흔들림은 3초 정도 였는데... 그 느낌이 마치 놀이기구에서 살짝 움직이는 듯한 느낌으로... 창문이 흔들리는 것 같은 느낌을 받았지만 창문 소리는 나지 않았고 내가 거실 바닥에 잠시 널부러져 있었는데.... 갑자기....!!!! 휘청.!!!!! 그리고 울리는 핸드폰 메세지... "대마도에서 지진" 이라는 정보를..얻자마자... 아니, 대마도에서 지진이 났는데... 영남권이 다 흔들렸다고?... 완전 무서웠다. 이게 참... 지진나면 아파트는 다 붕괴되는데.... 어떡하란 말인가... 일본분들을 정말 잦은 지진을 어떻게 견뎌내실까 라는 생각이 들면서... 그 공포심에 존경심까지 느껴졌다. 체감상, 단 3초였는데.... 크나큰 공포심.. 2024. 4. 20. MBTI가 원상복귀 되었습니다 독일에 있었을 때 한창 ENTJ-A가 몇 년동안 계속 되었다. 그러다가 한국에 귀국하고 나서 이런저런 일들을 겪고, I로 바뀌었는데 INTJ-A 그리고 계속 한동안 I가 된다. 난 I가 아닌거 같은데, 나 그렇게 소심하고 그런것도 아니고 극E는 아니지만, 공감능력도 좋은데...(나는 내가 공감능력이 좋다고 생각했다...완벽하게는 아니지만..) 그런데, 우울해서 빵 샀어에 대한 답을 내가 생각하곤..아...내가 T였나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다가, 다시 해본 MBTI....ㅎㅎ ENTJ - A 가 나왔다. 다시 원상복귀 되었다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 언제나 자신감이 있음 스트레스 상황에 영향을 받지 않음 부정적인 의견은 그들의 사고 방식에 거의 영향을 미치지 않음 빠른 판단 리더쉽 무감정한 태도 용감함 E, Extraver.. 2024. 4. 15. [일상] 배려는 배려를 부르고, 매너는 매너를 부른다 나는 타인에게 관대한 편이긴 하다. 그리고 처음 보는 이에게도 쉽게 말을 걸 수 있는 타입이다. 일정을 마치고, 밤 10시가 넘어서 집 근처 편의점에 들렀다. 배가 약간 고파서, 참치마요 김밥(참아야 하는데, 참지말라는 김밥;;;ㅎ) 을 집어들고, 계산을 하려는데... 편의점 알바생으로 보이는 남자분이 무언가 정리를 하는 모습이 보였다. (정리하랴, 계산하랴, 쉽지 않은 알바임에는 분명해 보인다.) 그리고 내가 계산대에 서자, 약간 불안한 모습이었다. 그래서, 나는 "하시던 거 마저 하시고 계산해주세요" 라고 말했다. 그랬더니, 알바님께서 "네, 그럼 알겠습니다." 하고 빨리 정리를 하시곤, 나에게 와서 계산을 해주신다. 그렇게 큰 시간이 든 것도 아니고, 한 2,3분. 정도 걸린듯 하다 그리고, 계산이.. 2024. 4. 13. 오늘은 선거 날 입니다. 꼭 투표하세요!^^ 오늘은 4월 10일 22대 국회의원선거일 입니다. 이번 선거는 매우 중요합니다. 여러분도 아시다시피 말이죠 이번 선거는 꼭 하시길 바랍니다. 두 종이가 있는데, 잘 확인하시고 하나는 후보, 하나는 정당 본인의 구역의 국회의원을 잘 확인하시고 가끔 다른 지역에서 투표하다보면 선관위쪽에서 다른 지역으로 착각해서 종이를 줄 수 있으니 잘 확인하시고 본인의 지역구 후보 이름이 적혀있지 않으면 꼭 얘기해서 바꿔서 투표를 제대로 하시길 바랍니다. 오늘은 신나기도 하고, 뭔가 설레기도 해서... 오는은 이 음악을 가져왔습니다. 최근에 Madeon의 라이브를 유투브로 관람을 했던지라, 다시 DJ Madeon의 음악을 듣고 있습니다. 여러분도 함께 같이 듣고 싶어서 가져왔어요 제가 사실 이 곡을 여러번 포스팅을 했었는데.. 2024. 4. 10. 처음으로 사고가 난 날.....ㅠㅠ 차를 몬지...3년이 다되어 간다... 아직 초보라고 생각한다. 내가 사는 지역을 벗어난 적은 딱 손가락안에 들 정도로, 고속도로를 제대로 달려본 적이 없다. 그러나, 나는 신호도 모든 것들을 다 잘 지키고 지내고 있다. 그런데...오늘.... 엄마는 뒷 자석에 타시고, 난 운전을 하고 있었고... 신호가 곧 끝날때 쯤...갈까 말까 망설이고 있었다. 그게 문제였다. 그냥 달렸어야 했는데..... 그런데 이게 복불복이다... 그냥 달리는 게 좋을 수도 있고, 나쁠수도 있고 사방팔방으로 튀어나오는 동네나 길, 오토바이가 튀어나올 수도 있고... 우리 집 근처는 정말...운전하기 어려운 거리가 많다.. 아무튼, 사고가 났다. 큰 사고는 아니지만.. 첫 사고, 접촉사고.. 뒷차가 내 차를 박은 사고... 나는.. 2024. 4. 7. 캐릭터 저작권 등록을 하다 / 캐릭터 저작권 등록 하는 방법 작년에 여러 프로그램을 배우면서, 내 스스로 나의 또 다른 재능에 대해서 알게되고 재밌게 작업을 한 기억이 있는데 그 중에 만들어 낸 것이 바로 캐릭터 였다. 2D 캐릭터 말이다. 3D로도 만든 것은 있지만 2D가 이미 먼저 만들어졌고 처음 만든 캐릭터인데다가 개인적으로 너무 맘에들어서 2D캐릭터 등록을 먼저 하게 되었다. 그리고 지금은 이 캐릭터를 어떻게 발전시키면 좋을지, 고민 중이지만 일단 저작권을 먼저 만들기로 했다. 원래는 카카오 이모티콘 캐릭터로 사용하려고 했는데 그렇게만 만들기엔 아까워서 현재 고민중에 있다가, 캐릭터 저작권을 일단 만들어야 겠다고 생각해서 한국저작권위원회에 내 캐릭터를 등록했다. 갈수록 AI인공지능의 영역이 넓어지고 아무래도 그 기능들이 예술까지 뻗쳐져 있다보니 결국은 저작.. 2024. 3. 17. 과태료가 사람잡네....... 집 주변에는 정말 어린이 보호구역이 너무 많아도 너무 많다. 문제는 어린이 보호구역에서는 과태료가 2배.................. 신호도 짧은데, 어린이 보호 구역이다 뭐다... 삼거리, 사거리 우회전에서 빨간불인데... 안섰다고 그런건가?...아님... 차가 기어가다시피 20,30으로 달리다보면... 갑자기 신호가 바뀌는데에도... 어슬렁 차가 가야할 때... 웃긴게... 갑자기 바뀌는 건 또 미친듯이 빠르게 빨간불로 바뀐다... 그럴때... 진짜 억울한데... 그 억울한게 진짜... 이렇게 온다... 천천히 가고 있는데... 노란불이.....나에게 맞닥뜨려졌다.. 그런 경우가 몇 번 있었는데... 그게 운이 좋지 않게... 이렇게 연결되는 것 같다... 기계가 잡아냈으니.. 뭐라.... 아이들이.. 2024. 2. 16. [잡썰] 30,40대 이후 철학책을 들고 살아야 하는 이유 가장 돈을 많이 모으고, 활발하게 경제활동을 하는 시기가 아닐까 생각이 듭니다. 그리고 첡없이 유흥업소를 드나들거나 혹은 다른 도박을 한다거나 등등.... 아마도 제2의 유흥을 즐기고 싶어서 그 나이 때에 맞는 걸 하고 싶은데 마땅한 게 없으니까, 실수로 나락을 가능 경우가 많은 것 같습니다 그래서 건전한 취미를 가지는 것이 꽤나 중요합니다. 그리고 무언가 배우는 것도 중요하구요. 질풍노도의 시기는 아니지만, 현대인의 희로애락에 관한 그리고 현대를 지혜롭게 살아갈 수 있는 요즘 인기가 있는 니체와 쇼펜하우어의 명언이나 책들도 그래서 많이 읽히는 것 같습니다 정신이 건강해야, 삶의 의욕도 생기고 살아갈 맛도 나고... 매번 돈을 많이 벌어야 한다는 구속에서 벗어나 그 현실에서 조금은 멀리하고 자신의 행복을.. 2023. 12. 27. 이번 감기 증상... 결국 감기에 걸리고 말았다. 열은 나지 않지만, 아빠에게 옮아서 스케줄 다 팽개치고... 오늘은 하루 종일 침대에 누워있었다. 내가 이 포스팅을 하는 건 그만큼 나아졌다는 얘기... 하루종일 누워 있었더니... 허리도 아프다... 이번 나의 감기 증상이 매우 특이하다. 쓰러질 것 같이 힘이 빠짐 (진짜 밥을 먹을 힘도 없음) 집에서 물을 마실 힘도 없을 정도.... 입맛이 없음 (음식이 들어가려고 하면 헛 구역질 혹은 토할 것 같은 느낌) , 타이레놀 때문인가...종합감기약을 먹으니, 다시 배고픔이 돌아왔다. 그럼에도 불구하고, 밥은 잘 안넘어간다. 몸살기운이 매우 강함 잠을 계속자도 하루종일 잠을 계속 자게됨 오한 (종합감기약을 먹지 않으면 오한이 발생, 타이레놀만 먹으면 오한이 생김) 열은 나지 않지.. 2023. 9. 26. 오랜만에 맥도날드를 갔는데…(feat. 케이준 비프 스낵랩) 요즘 아이스아메리카노를 맥 드라이브 스루에서 사먹곤 하는데, 집 근처 카페의 드라이브스루는 좀 멀리 가야하고 여기는 가장 가까운 곳이라 최근부터 이용하게 되었다... 드라이브쓰루로... 가장 싸게 아이스아메리카노를 먹을 수 있는 곳!! (사실 이때는 여기밖에 없는 줄 알았음) 안녕하세요 21세기문방구에 오신 것을 환영합니다! 그러다가,... 이날따라 배가 조금 고팠는데.... 뒤에 일정이 있어서 먹어야 기운이 날 것 같아.. 너무 많은 건 싫고... 스낵랩을 오랜만에 먹어볼까 싶어... 주문!! 진짜...스낵랩은....몇 년만에 먹어보는 것 같다. 스낵랩 살 돈으로 햄버거를 사먹는 것이 낫기때문에 딱히 스낵랩을 사먹지는 않았다 하지만 진짜 오랜만에 먹어보자 싶어 "케이준 비프 스낵랩"을 주문했다. 그리고.. 2023. 6. 30. 2달만에 다시 병원을 갔다 건강 적신호 이후... 안녕하세요 21세기문방구에 오신 것을 환영합니다. 최근에 매일 걷기 운동과 1일 1식(탄수화물 섭취) 그리고 저녁은 안먹고 중간에 점심때에는 과일과 야채 등과 닭가슴살로 대체하기를 두달...(그리고 매일 운동해도 안빠지면, 잠시 쉬었다가 식단은 유지한채로 운동을 이틀 정도 쉬고 다시 시작해도 된다.) 와...이러기를...벌써 두달이 되었다... 그리고 병원에서 다시 검사를 받았다... 결과가 어떻게 될지 긴장이 되었다.. 두 달동안, 난 총 9킬로를 뺐다.... 2달만에... 그리고 매번 가는 내과에서 다시 혈당 체크... 혈압도 여러번, 간호사분에게 직접 혈압 체크...예전보다 내려갔다...휴... 이미 2달전에...당뇨 확정 수치를 넘어선 상태였는데... 놀랍게도!!!!!!! 2달만에 정상으로...!.. 2023. 6. 14. [일상] 운동하다 발견한 이것… (운동하다가...) 풉.. 아니 이게 뭐임?....이걸 보자마자 민들레씨가 엄청난데?!! 라고 생각했었음... 아니..뭐 이렇게 커어?!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 살아있는 것을 꺾는 타입은 아니기에 보면서 흡족... 그리고 다시 걷기 운동...!!! 경보로..ㅋㅋㅋ (아래처럼, 진짜 나도 아령들고 걷기함 ㅎㅎ)그리고 다시 내 주먹과 비교해서 사진 찍어야지 하고 왔었는데... 누군가..그새..불어 사라진...ㅠㅠㅠ 그 전에 찍어서 얼마나 다행이었는지...모른다. 저기 저 근처에 노란색 꽃이 보이시나요?...이 민들레씨로 보이는 것이 너무 커서...다시 찾아봤더니. 요것의 이름은 쇠채아재비이고, 학명은, Tragopogon dubius Scop. 국화과 식물 정말 민들레랑 비슷하게 생겼는데... 이것은 쇠채아재비씨!!!.. 2023. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형 LIST
